Последние новости
Для начала выбираем комнату под домашний фитнес-зал, в которой присутствует активная энергия Ян. Выбираем большую, светлую комнату, расположенную в южной, западной, восточной или юго-восточной части к... дальше

Золотое правило питания англичан: минимум калорий за завтраком, максимум за ужином.
Завтрак (210 килокалорий)
Одно отварное яйцо, один сухарик из ржаной муки, небольшое яблоко.
Обед (290 килокалори... дальше

Такая диета является самой простой и полезной для здоровья и фигуры. И подходит для начального старта борьбы с большим лишним весом.
Завтрак: выпить стакан воды с лимоном за 30 минут до еды. Пригото... дальше

Бывает так, что люди, которые, в общем-то, не являются полными, страдают от отеков. В задержке жидкости могут быть виноваты питание, гиподинамия и проблемы с почками. Если же со здоровьем все в порядк... дальше

Всем нам известна польза от упражнений со скакалкой. Ведь эти упражнения развивают ловкость , выносливость, способствует укреплению мышц ног, сердечно-сосудистую систему, делает фигуру стройнее и прив... дальше

О пользе растирания после душа слышали многие. По утверждениям медиков оно улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует повышению мышечного тонуса. Главное научится делать эту процедуру прав... дальше

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу развеять один миф. Много кто считает, что лучше всего бегать по утрам. Уже создавалась не одна тема и дискуссия с этого вопроса, но...
Мифы до... дальше

Наконец-то выдался выходной денек! Хочется проваляться весь день на диванчике у телевизора с пачкой чипсов. Стоп, остановитесь! Почему бы не провести этот день с пользой для тела и провозгласить этот ... дальше

Сбросить лишний вес «качественно» без физических нагрузок нельзя, это факт. Фитнес необходим для тонуса мышц, кожи, ускорения обмена веществ и оздоровления организма в целом. Важно лишь знать, какие у... дальше

Всем, кто хочет похудеть, чаще всего советуют есть поменьше. Но что прикажете делать, если желудок недовольно "урчит" от голода и настойчиво требует пищи? Неужели любая диета – это испытание для орган... дальше

Популярые сообщения