Последние новости
В наше время существует огромное количество диет, применение которых позволяет сильно похудеть за короткий срок. К сожалению, люди не всегда принимают во внимание то, что экстремальные методы снижения... дальше

Протеиновый белок - один из основных структурных элементов здорового питания. Он питает организм и помогает восстанавливаться. Однако не все продукты богатые белком полезны для человека.
Так зачем же... дальше

44-летняя англичанка Вики Сьюварт у которой обнаружили рак груди,отказалась лечиться в клинике.Женщина начала бороться с болезнью при помощи особых диет с низким содержанием жира и занятий спортом. На... дальше

Многие и не догадываются о существовании этого термина, но знания эти помогут лучше осмыслить упражнения и поставить себе лучший ритм упражнений. И так, что же такое мышечная память?
Феномен мышечной... дальше

Утром есть некогда, многие ограничиваются лишь чашкой кофе, в обед – бутерброды, еда на бегу, перекусы вроде орешков или выпечки… И вот, настал вечер, перед Вами полный холодильник и недовольно урчащи... дальше

Вода это источник жизни и всего живого на нашей планете. Это то, из чего состоит человек. Вода не только дает возможность существовать, но она еще и лечит. Все мы прекрасно слышали о минеральных, радо... дальше

Как же часто мы сталкиваемся с проблемой питания в дни тренировок. Какие продукты хорошо скажутся на результате, а какие только помешают тренингу? Что можно есть, а что нет.

Советы профессионалов
... дальше

Борьба против целлюлита

Несколько раз в неделю занимайтесь физическими упражнениями не менее 45 минут. Как известно, жировые отложения начинают сгорать после получаса активной тренировки. Это ва... дальше

Некоторым людям крайне сложно соблюдать диеты. Им можно попробовать проводить 1-2 разгрузочных дня в неделю со снижением калорийности рациона до 600-800 Ккал в день. При этом нужно правильно подобрать... дальше

Что означает понятие "стрейчинг"? Этот вопрос часто задают посетительницы форумов, посвящённых вопросам красоты и здоровому образу жизни.

Стрейчинг (от англ. stretch) – это упражнения на растягива... дальше

Популярые сообщения