Последние новости
Всякий раз, когда вы хотите приволочь свое бренное тело в спортзал, внутренний голос придумывает для вас оправдания. Если ваш запас иссяк, предлагаем вам 7 железных отмазов.

1. Неохота - причина са... дальше

Не дольше 3 дней, сброс 1,5 кг.

Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
... дальше

Сжигатели жира делятся на два вида - липотропные и термогенные. Термогенные сжигатели действуют за счет повышения температуры тела на несколько градусов, правда от этого учащается сердцебиение, перегр... дальше

Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить похлебку на воде из разных круп, вечером выпить еще стакан чая... дальше

Представьте себе фитнес-центр, который может обслужить порядка 4000 человек. Управлять таким предприятием нелегко. Сложно даже предположить, какой объем денежных и административных операций выполняетс... дальше

Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.... дальше

Body stretch
Стречинг, или растягивания, прекрасно подходит людям, предпочитающим динамичному фитнесу статические упражнения, но при этом желающим поддерживать в здоровом теле здоровый дух.
Благодаря растягивания... дальше

Общее правило – не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в... дальше

Как правило, женщины в своем стремлении к красивым формам начинают с пресса. Однако, одними упражнениями с проблемой жировых отложений не справиться. Следует придерживаться диеты и заниматься аэробным... дальше

Завтрак: стакан молока.
Обед: 300 г картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

Поскольку эта диета не содержит ви... дальше

Популярые сообщения