Последние новости
Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны.
Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день

В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни.... дальше

Восточные практики и искусства все больше теснят своих западных "коллег" в стенах спортивного зала. И неудивительно, ведь в них задействовано не только тело, но также ум и сознание, дух и эмоции.
Нап... дальше

Появившееся совсем недавно направление в фитнесе - бодибалет - стремительно набирает популярность. Конечно, не только среди тех, кто в детстве мечтал о балете, но и среди тех, кто мечтает о красивой и... дальше

Аэробные виды нагрузок - неэффективный способ избавиться от лишнего жира. Наше тело в любой данный отрезок времени либо набирает, либо поддерживает, либо теряет вес - в зависимости от того, сколько ка... дальше

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой - не что иное, как свидетельство полного несоответствия между разумом и действием, потреблением и потребностями организма.

Подпорченная переед... дальше

Карен Мак-Дугал, Тара Борейко – победительницы конкурсов красоты, знаменитости с обложек "Плейбоя" и просто красавицы – поделились своим опытом проведения тренировок.
Тара Борейко проводит силовые тр... дальше

Для тех, кто мечтает "обрасти" мышечной массой, есть несколько простых советов, которые помогут достичь желанной цели.

1. Главное - белок. Надо есть животный и растительный белок. Вот главные источ... дальше

Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фру... дальше

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки являются незаменимыми поставщиками витаминов и полезных веществ. Однако при выборе сока надо учитывать индивидуальные особенности человека.
Например, апельсиновы... дальше

Многие люди в своем стремлении похудеть берут на вооружение советы, с правильностью которых можно поспорить.
Ешьте больше овощей. Все вроде бы правильно. Овощи полезны, обогащены витаминами и низкока... дальше

Популярые сообщения