Последние новости
Статьи /

Здоровое питание бесполезно для мужчин?

Большинство мужчин скептически смотрят на своих подруг и знакомых девушек сидящих на диетах, их соблюдению здорового питания. Это не удивительно, ведь мужчинам трудно себе представить, как они питаются только одной безвкусной каше или салатиками. Они очень редко прибегают к такому рациону, ведь нормальному мужчине такой еды будет мало.
Эксперты здорового питания недавно обнародовали результаты исследований, которые показывают, что обычная еда, которую так любят мужчины тоже полезна для организма.
Макароны. Сейчас распространено мнение о вреде этого продукта, но макаронные изделия делают из цельного зерна, поэтому они содержат много волокон, кальция и калия. Польза от блюда из макарон увеличивается, если подать их вместе с брокколи, луком, грибами или помидорами.
Стейк. В разумных пределах постная говядина – является полезным продуктом, как заявляют эксперты. Так как она служит источником витаминов В6 и В12, цинка, селены, калия и других веществ необходимых для здорового функционирования организма.
Картошка. Она снабжает организм большим количеством углеводов. Также содержит витамины С, белок, клетчатку и калий.
Шоколад. Какао, который является основным его компонентом, содержит антиоксиданты. А они снижают давление, укрепляют сердечную мышцу, улучшают деятельность клеток и делают организм устойчивым к скачкам уровня сахара в крови.

У нас находят:
  • всё о фитнесе для мужчин
  • полезены ли мужчине макароны
2 комментария
dgiber / 30 июля 2012 / 17:24
Господи, да главное, пардон, не обжираться. Какая разница мужчина ты или женщина? Все мы люди, поэтому должны есть по человечески, включая мозги и призвав здравый смысл на помощь. Еще нужно уметь вовремя притормозить, ущучить тот момент, когда близка грань насы- щения и остановиться рядом, не переходя «за».rnА макароны макаронам – рознь. Полезны только из твердых сортов пшеницы. Другими не отравитесь, но первые – лучше. И дороже.rn
Commentator12 / 31 июля 2012 / 17:38
Здоровое питание не универсально ни для мужчин, ни для дам, ни для кого - а индивидуально для каждого человека. Прислушайся к себе, пройди простейшие осмотры, даже визуальные, глянь на себя, вообще без врача - большинство рекомендаций сможешь для себя понять сам за полчаса. Действительно, обычный здравый смысл и школьная биология заменят 90% мудренейших изысканий на тему.
имя


Популярые сообщения