Последние новости
Диеты /

Монодиета: плюсы и минусы

Существует много диет, основанных на потреблении одного продукта питания. Они называются монодиетами. Очень удобно, ешь один и тот же продукт и не думаешь о подсчете калорий. Такие способы похудения рассчитаны на людей с нормальной весовой категорией, желающих сбросить несколько лишних килограммов. Если вы поставили перед собой значительно снизить вес, то лучше воспользоваться более длительными диетами. Продолжительность монодиеты составляет не более 3х дней, может быть и 7 дней, но тогда продукт меняют каждые 2 дня.
Плюс состоит в быстром снижении веса за счет потребления одного продукта и сжигания накопленных жировых отложений. Можно сбросить до 5 кг. К тому же из организма выводятся шлаки, в результате чего происходит очищение.
На ряду с плюсами есть и минусы. Если у вас есть проблемы с желудком, то лучше воздержаться от таких диет, так они вызывают обострение желудочных болезней. Так яблочная диета способствует активному выделению желудочного сока за счет содержания яблочной кислоты. Неполноценное питание для любителей покушать негативно сказывается после прекращения диеты, так как сброшенные килограммы вернутся быстро на свое место. Для поддержания результата надо хотя бы раз в месяц устраивать разгрузочные дни.
Во время монидиеты в питье можно себя не ограничивать. Пейте зеленый чай без сахара, родниковую воду. Чтобы организм не получил большой стресс, подготовьте его за пару дней до диеты. Ограничьте себя в еде, сократите порции и ешьте легкую пищу.
После окончания диеты не спешите накидываться на еду, иначе быстро восполните потраченный калории.

У нас находят:
  • монодиетами
  • монодиеты плюсы
  • монодиета
2 комментария
filant / 24 июля 2012 / 17:05
Монодиета - о плюсах и минусах этого способа похудения пишут разное. Очень много людей превозносящих этот способ, но я думаю, это за счёт того, что можно есть без ограничений. Ведь лишний вес накапливается, когда человек, просто не может ограничивать себя в количестве пищи. Это часто из-за того, что растянут желудок и чувство насыщения наступает после большого объёма пищи. Это и нравится!
Non_Alla / 27 июля 2012 / 17:46
Я лично против монодиет, у меня одна знакомая сидела на такой, так только поправилась еще больше, наверное не совместимость организма с продуктом. Поэтому перед тем как начать экспериментировать с монодиетами стоит посоветоваться с врачом. К тому же из-за того, что человек употребляет только один и тот же продукт, может возникнуть авитаминоз.
имя


Популярые сообщения