Последние новости
Диеты /

Лимонная диета

Эта диета поможет вам быстро избавиться от лишнего веса не лишая организм витаминов и микроэлементов. Вы сами можете продумывать свой рацион придерживаясь простых правил.
А правила таковы:
1. Утром на тощак нужно выпивать сок 2-х долек лимона, разбавленный горячей водой.
2. Каждый день нужно съедать 4-5 фруктов или овощей, не обязательно в один прием пищи вталкивать в себя гору салата, можно просто перекусить яблоком, грушей или томатом.
3. Мясу и рыбу при готовке поливать лимонный соком, в супы добавлять лимонную цедру.
4. Исключить сахара, до минимума ограничить потребление всего сладкого, а так же хлеба, риса, картофеля и кукурузы.
5. А вот жиры нам нужны, особенно те, что содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Так что жирная рыба и орехи должны регулярно появляться в рационе. Потребление красного мяса сократить до минимума.
6. От полуфабрикатов и консерв на время диеты лучше отказаться.
7. Питаться надо регулярно, 3-4 раза в день, медленно и тщательно пережовывая пищу.

Придерживаясь этих правил 3-4 недели вы потеряете до 10 килограммов лишнего веса.

2 комментария
filant / 3 августа 2012 / 18:50
Одна из самых опасных диет - это лимонная диета. Уверения в том, что если соблюдать правила этой диеты за 3-4 недели вы потеряете до 10 килограммов лишнего веса крайне сомнительно и одновременно очень вредно для здоровья по двум причинам. Первая - быстрая потеря веса чревата ещё более быстрым же его набором. Вторая - избыток лимона, прямой путь к повышению кислотности желудка и сопутствующим ему заболеваниям
momored / 23 декабря 2012 / 19:09
Нормальная диета на ней даже профессиональные спортсмены сидят! А что насчёт опасности этой диеты я считаю что все диеты одинаково опасны без надзора врачей.
имя


Популярые сообщения