Последние новости
Статьи /

Чем заняться, чтобы сбросить калории?

Чем можно заняться на свежем воздухе, чтобы сбросить побольше калорий? Альпинизм, верхования езда, катание с горки - к вашим услугам.
Альпинизм (349 ккал) Для покорения вершин, альпинист должен быть в хорошей форме. Ведь при подъеме задействованы практически все мышцы тела - руки, плечи, спина, пресс, бедра и ягодицы. К тому же тренируется выносливость. Катание на коньках (258 ккал) Катание на коньках - отличное времяпрепровождение в кругу семьи или друзей. К тому же это отличный способ похудеть. Во время катания активно работают такие важные мышцы, как бедра и ягодицы. Катание на лыжах (253 ккал) Катание на лыжах в зимнем лесу снимает усталость, агрессию, улучшает настроение. К тому же на трассе активно работают руки, спина, а также бедра с ягодицами. Чистка снега (222 ккал) Лучший способ совместить приятное с полезным. Уборка снега на чистом воздухе не только приносит практическую пользу для дома, но и для фигуры. Катание с горки с детьми, игра в снежки (200 ккал) Игра с детьми заменит вам полноценную аэробно-силовую тренировку на все группы мышц. Бег, прыжки, игра в снежки, покорение ледяной горки избавят от стресса и лишних килограмм. Прогулки по парку (190 ккал ) По возможности замените поездки на городском транспорте ходьбой. Ведь всем известно, что ходьба один из самых эффективных видов тренировки. При прогулках активно работают не только ноги, но и спина, плечевой пояс, руки и пресс. Ежедневная 30-минутная ходьба будет вам хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Езда верхом (147 ккал) Проведите выходные на ипподроме. Общение с лошадьми поднимет настроение. К тому же во время езды на лошади работают все группы мышц, особенно пресс и спина.

canadian pharmacies shipping to usa;online pharmacies canada
У нас находят:
  • подсчитать калории чистка снега на улице
  • упражнение уборка снега
  • чистить снег полезно
  • можно ли похудеть кидая снег
  • какие мышцы качаются во время чистки снега,и убирается ли жир?
имя


Популярые сообщения