Последние новости
Новости /

5 дней со звездой

Фред Хоффман, признанный специалист в области фитнеса, победитель в номинации "Лучший тренер года" по версии Международной ассоциации Здоровья и фитнеса IDEA нанес пятидневный визит в Москву. В клубе "Икс-Фит Орбита" он провел свой семинар.
В первые два дня своего пребывания Фред рассказывал участникам семинара о функциональном силовом тренинге (Functional Strength Training). Хоффман объяснял, как лучше применять теоретические знания на практике, что такое "core muscles", как добиться максимального результата от упражнений. Ведь чтобы выполнить любое упражнение, даже самое простое, необходимо освоить правильную технику, дабы избежать вероятных ушибов и растяжений. Здесь важную роль играет тренер, опытный и вооруженный знаниями функционального тренинга. В следующие два дня гуру фитнеса познакомил слушателей с методикой динамической диагностики. Благодаря этой методике разрабатываются индивидуальные программы тренировок, учитывающие особенности человека: его строение, общее состояние, физическая подготовленность, наличие ассиметрии, дисбаланса. Наблюдение за процессом тренировок, фиксирование результатов, изменение программы - обязанности, входящие в работу персонального тренера фитнес-клуба. В последний день семинара Фред сделал подарок своим слушателям - диски с Gliding c новой программой, позволяющей вести занятия разного го вида: кардио, силовые, Mind & Body и даже танцевальные. Самого Фреда поразил уровень развития фитнеса в нашей стране. Он оставил теплые пожелания всем поклонникам фитнеса: продолжать вести активный образ жизни, вносить в тренировки как можно больше разнообразия, заниматься регулярно и наслаждаться жизнью.

1 комментарий
Dimaks89 / 23 декабря 2012 / 22:04
Он конечно выглядит свежо и наверно фитнес это хорошо, но есть разные методы тренировок и есть люди которые выглядят гораздо лучше в его года...
имя


Популярые сообщения