Последние новости
Новости /

10 самых-самых

В немецком журнале Focus был опубликован перечень самых полезных, по мнению немецких специалистов, продуктов питания.
Одно яблоко в день снижает риск раковых заболеваний и болезни Альцгеймера. Кверцетин, содержащийся в яблоках, предотвращает развитие раковых клеток. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют заменить мясо рыбой. Риск заработать инфаркт снизится в два раза. Чеснок еще издавна славится своими целебными свойствами при лечении простуды. Он также полезен и для предотвращения развития рака желудка и кишечника. Кроме того, чеснок прекрасно очищает сосуды и защищает их от закупоривания. Выяснилось, что в клубнике количество витамина С больше, чем в лимоне. К тому же, в клубнике содержится много железа, повышающего иммунитет. Потребление моркови препятствует развитию раковых клеток. Бета-каротин улучшает зрение и состояние кожи. Острый перчик чили ускоряет обмен веществ, за счет чего вы худеете. Капсацин, придающий перцу остроту, стимулирует выработку желудочного сока и предотвращает появление вредных микробов в желудке и кишечнике. Содержащийся в сладком перце лютеолин препятствует развитию рака, снижает риск сердечных заболеваний. Употребление одного банана в день покрывает суточную потребность организма в калии. Своими целебными свойствами зеленый чай "обязан" катехину. Это вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. Лецитин и витамины группы B, содержащиеся в сое, стимулируют мыслительные процессы и укрепляют нервную систему. Молоко содержит ценные белки, легко усваивающиеся жиры и лактозу. К тому же, в молоке содержится большое количествокальция, полезного для укрепления нервной системы.

1 комментарий
Thepotemich / 6 июля 2012 / 02:54
Правильный рацион - это единственный, эффективный на мой взгляд способ самостоятельно контролировать свое здоровье. именно поэтой причине важно тщательно подходить к подбору продуктов применяемых в свой рацион. Где должны соддержаться необходимые для организма вещества, в том количестве, чтобы восполнить суточную норму.
имя


Популярые сообщения