Последние новости
Диеты /

Через день

Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным".
Голодный день:
Один вариант на выбор:
Кефир (2 л)
или
Молочный йогурт (4 уп.)
или
Обезжиренный творог (500 гр.)
или
Фрукты (кроме бананов и винограда)

Обычный день:
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00.

1й день - голодный
2й день - обычный
3й день - голодный
4й день - обычный
и т.п.

Вода разрешена в неограниченном количестве.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные".

Диета легко переносится и вполне эффективна!

У нас находят:
  • fitneo.ru
1 комментарий
Elen_a2011 / 5 июля 2012 / 23:44
Стоит попробовать. Многие женщины нормально переносят день на кефире. Что же касается йогурта, то следует осторожно обращаться с этим продуктом. В магазине чаще можно встретить йогурт, в котором достаточно много калорий. Думаю, что такой вариант питания для голодного дня не подойдет. Да и кефир лучше принимать обезжиренный.
имя


Популярые сообщения