Последние новости
Статьи /

Профессиональный совет

Специалисты Американского колледжа спортивной медицины опровергли некоторые прописные истины, которым мы привыкли верить. Например, считается, что из-за потребления сладкого люди страдают сахарным диабетом.
В действительности же, по мнению исследователей, глюкоза, содержащаяся в сладостях, не приводит к развитию диабета. Болезнь начинается, когда инсулин уже не влияет на клетки организма, нарушается обмен веществ. Из-за сладостей уровень глюкозы в крови подскакивает, но это лишь "ответ" организма на диабет, а не его причина. Не стоит также верить рекламе или чьим-то советам и глотать витамины пачками. Необходимость в дополнительной витаминной добавки есть у беременных, у людей с расстройствами желудка, когда витамины, поступающие с едой, не усваиваются. Всем остальным вполне хватит той порции витаминов, попадающей в организм с едой. Лучше пополните свой рацион фруктами и овощами. Некоторые считают бег по утрам панацеей от многих болезней. Однако перед началом тренировок необходимо посоветоваться с врачом. Иначе при чрезмерной нагрузке можно заработать себе инфаркт. Существует еще одно распространенное мнение, что люди, ведущие активный образ жизни, должны отказаться от употребления алкоголя. Ученые опровергают это мнение. 170 мл вина или 350 мл пива не нанесут вреда вашему здоровью. Главное, не налегать на алкоголь, а пить умеренно. Критично нужно относиться к всевозможным народным рецептам и советам. Здоровый образ жизни необходимо поддерживать. Правда, за консультацией надо обращаться к профессионалам, а не к народным мудрецам. Ведь при индивидуальном подходе врач будет учитывать не только состояние вашего здоровья, но и даже привычки, распорядок дня.

имя


Популярые сообщения