Последние новости
Статьи /

Вытянись как кошка, скачи как белка

В последнее время в мире стали очень популярна "статическая" гимнастика: йога, пилатес, калланетика. К этому списку можно добавить новое название - " дарума тайсо", еще не очень прижившийся в России вид гимнастики, но уже обретший популярность в Европе.
На самом деле гимнастика "дарума тайсо" зародилась аж в шестом веке, но методика сохранилась и до наших дней и сейчас применяется в целях оздоровления. В отличие от других видов гимнастики, "дарума тайсо" вбирает в себя элементы йоги, китайской до-ин, каратэ. Древняя гимнастика развивает подвижность суставов и их эластичность, а это предотвращает появление проблем опорно-двигательного аппарата со временем. Занятия задействуют не только физические, но и душевные силы. За счет правильного дыхания организм обогащается энергией. Человек начинает наслаждаться движениями и дыханием. Упражнения "дарума тайсо" отличаются многообразием и занимательностью. Это не просто гимнастика или растяжения. Это своеобразное перевоплощение. Каждое движение заимствовано у природы. Проделывая эти упражнения, вы как бы повторяете повадки животных: черепахи, обезьяны, утки, белки или журавля. Например, будучи "белкой", вы укрепляете мышцы ног и таза. Имитация животных помогает вам почувствовать и проработать мышцы, о существовании которых вы даже не догадывались. Гимнастика "насчитывает" более 300 упражнений, укрепляющих позвоночник, улучшающих осанку или даже вылечивающих от гриппа и насморка. Дарума тайсо можно начать заниматься в любом возрасте. Для детей гимнастика будет увлекательной и поспособствует правильному формированию подрастающего организма. Для взрослых гимнастика безопасна. К тому же ею можно заниматься для восстановления после хирургических операций.

У нас находят:
  • статическая гимнастика
  • дарума тайсо в картинках
  • статическая гимнастика статьи
  • гимнастика для похудения в целях оздоровления
  • для чего делать кошечку в фитнесе
имя


Популярые сообщения