Последние новости
Статьи /

Body stretch

Body stretch
Стречинг, или растягивания, прекрасно подходит людям, предпочитающим динамичному фитнесу статические упражнения, но при этом желающим поддерживать в здоровом теле здоровый дух.
Благодаря растягиваниям, улучшается циркуляция крови в мышцах, ускоряется обмен веществ. Кроме того, растягивания делают суставы эластичными, что предотвращает артроз и артрит. Стречинг благотворно действует на наше эмоциональное состояние. Существует несколько методик, основанных на растягиваниях. Калланетика - система, вобравшая в себя основные элементы йоги, балета, танца. Она тоже названа в честь своей разработчицы Каллан Пинкни, бывшей американской балерины, справившейся с проблемами позвоночника. Основной принцип калланетики - чередование растягивания разных групп мышц и их последующего сжатия для удержания заданной поузы в течение одной-двух минут. Считается, что калланетикой не следует заниматься людям, страдающим астмой или заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пилатес - комплекс упражнений, названный в честь его создателя, Йозефа Пилатеса. Йозеф с детства не отличался хорошим здоровьем, однако это и послужило стимулом создать свою собственную программу, благодаря которой он уже к 14 годам избавился от астмы. Сейчас системой упражнений, разработанной Йозефом, пользуются врачи-травматологи всего мира. Особенность пилатеса в том, что во время упражнений задействуются "глубокие" мышцы, которые как бы являются "мышечным скелетом" нашего организма.

Скидки и акции на ремонт квартир Павшинская пойма.
У нас находят:
  • что такое body stretch фитнес
  • боди стретчинг что это
  • боди стрейч в фитнесе
  • стрейч боди
  • стретчинг сколько калорий сжигает
имя


Популярые сообщения