Последние новости
Статьи /

Оздоровительное растирание.

О пользе растирания после душа слышали многие. По утверждениям медиков оно улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует повышению мышечного тонуса. Главное научится делать эту процедуру правильно, чтобы не навредить.
Растираться можно с помощью махровой варежки, щетки или жесткого полотенца. Тогда мы сможем улучшить кровообращение и питание кожи, следовательно, избавиться от целлюлита. Удаляются омертвевшие клетки, кожа становится гладкой и бархатистой, сохраняя свою молодость. Чтобы получить желаемый результат необходимо запомнить порядок действий:
1. Начитаем с головы. Растираем ее от периферии к центру.
2. Руки и ноги растираем от пальцев к туловищу.
3. Грудь – круговыми движениями от центра и в бок.
4. Живот – по часовой стрелки. Расширяя радиус круга, потом сужая к пупку.
5. Массаж поясницы начинаем от копчика.
6. Спину растираем в продольном направлении.
Главное не растирайте тело поперек, только вдоль позвоночника или снизу вверх!
Противопоказания – гипертония, тромбофлебит, болезни крови и сердечно - сосудистой системы, онкологические заболевания. Не стоит проводить растирания женщинам во время месячных, при обострении любых хронических заболеваний.

имя


Популярые сообщения