Последние новости
Статьи /

Спортивная пища

Не нужно быть профессиональным бодибилдером, чтобы использовать в своем постоянном рационе энергетические добавки. Они подходят не только спортсменам, но и тем, кому в повседневной жизни приходится тратить до 5000 ккал. Поскольку чтобы покрыть эти расходы, съесть надо очень много, а потом еще и переварить. А небольшая порция спортивного питания может обеспечит вас до 800 ккал, причем мгновенно усвоившись.
Для сторонников всякого рода диет энергетические добавки будут полезным дополнением к пище. В коктейлях витамины и минералы сбалансированы в нужном для организма соотношении, да они еще и отличаются невысокой калорийностью - примерно 100-200 ккал. Все ингредиенты изготовлены из натуральных продуктов, мяса и яиц. Из них специальным способом "выжимают" все самое необходимое. В одной бутылочке "сосредотачиваются" все полезные вещества. А из-за того, что мы потеем, мы теряем большое количество таких элементов, как кальций, калий, фосфор. Энергетический коктейль эту "утрату" восполнит. При выборе спортивных добавок ориентируйтесь на уже зарекомендовавшие себя бренды. Никому не известные марки могут написать о составе на упаковке то, что они подсмотрели у своих известных конкурентов, а на самом деле добавить обыкновенное сухое молоко. Низкая цена на продукт вовсе не означает, что это подделка. Правда, такая продукция не отличается приятным запахом и вкусом. Правила приема коктейлей очень просты. Только профессиональным спортсменам необходимо питаться по часам. Остальные могут придерживаться своего обычного распорядка дня и принимать коктейль перед запланированной тренировкой. Коктейли, содержащие белки и углеводы, следует выпивать за 20-30 минут до начала тренировки, а протеиновые - после.

У нас находят:
  • какие группы мышц работают при катании на коньках википедия
  • cgjhnbdyfz gbof
  • спортивная пища
  • пспортивная пища
имя


Популярые сообщения