Последние новости
Статьи /

Миф или реальность

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу развеять один миф. Много кто считает, что лучше всего бегать по утрам. Уже создавалась не одна тема и дискуссия с этого вопроса, но...
Мифы должны быть развеяны. Действительно, американские ученые доказали, что нет разницы когда ты бегаешь. Будет это шесть утра, двенадцать дня или же десять вечера. Всё зависит от Вас, лучше всего бегать, когда организм находится в бодром состоянии, когда он физически готов к пробежке. А это зависит от Вашего режима дня, от сна, а так же от самого режима сна.
Так что, не нужно гнаться за шестью часами утра. Если Вам тягостно идти бегать, лучше сделать это вечером, но главное: не отлаживать на завтра. Потому что худшее средство -лень. Один раз поленились, второй и третий будет фактически завтра и послезавтра.
Прочитав єту статью, уважаемые читатели, я думаю Вы поняли, что нету никакой разницы. Если Вы не можете выполнить пробежку с утра, не нужно напрягаться.
Что же, желаю Вам приобрести хорошие формы, но помните главное : Never say never.

3 комментария
луиза / 6 июля 2012 / 14:28
Если трудно бегать, то есть альтернатива. Можно ходить. На своем личном опыте я убедилась, что ежедневные пешие прогулки с работы и на работу в общей сложности около получаса каждый день дают оздоровительный эффект и поддерживают тело в тонусе. Как только я перестала ходить сразу начала поправляться.
catenacco / 6 июля 2012 / 15:55
Совам трудно бегать по утрам, жаворонкам - легче. Например, известный врач Николай Амосов бегал по утрам и знал что делает, поскольку прожил 89 лет! Утренняя пробежка заряжает на весь день, только не стоит ее начинать сразу после пробуждения - нужно дать организму прийти в себя и подготовить тело легкими физическими упражнениями и разминанием. Тогда буде польза.
Cobaka1989 / 8 июля 2012 / 15:48
Американские ученные много что доказывают, поэтому считать их истиной в высшей инстанции - не совсем правильно. Почему же не говорится, что лучше бегать днём, когда жарко, ведь тогда больше потеешь, выводишь из себя больше ненужных организму веществ. Утром же, к примеру, воздух в городе чище, потому что ночью и рано утром машины ездят в десятки раз реже, а значит - меньше загрязняют. Выбор за человеком, когда есть - тогда и беги)
имя


Популярые сообщения