Последние новости
Статьи /

Невероятный эффект от плавания

Наибольшую пользу от плавания получают люди, страдающие сердечными заболеваниями, поскольку происходит усиленное усвоение кислорода организмом во время плавания в воде.

Более того, кроме насыщения организма кислородом, плавание расслабляет. Из этого вида спорта можно извлечь много пользы для своего организма и красоты. Во время плавания укрепляются трицепсы, что предотвращает провисание кожи в подмышечной области.

Также плавание положительно влияет на формирование талии. Это простое занятие является еще и отличным способом для похудения. Подумайте только, за один час плаванья вы сжигаете в среднем столько калорий, сколько необходимо, чтобы пробежать 10 километров!

Плавание хорошо сказывается на мышцах, которые поддерживают позвоночник, что разрешает уберечь его от проблем в будущем. Плавание также подходит тем людям, которые имеют боли в пояснице или плече, поскольку часть веса человека поглощается водой, что позволяет сильно не нагружать мышцы.

Мало кто в бассейне обращает внимание на то, что тренируются и поддерживаются в тонусе бедренные мышцы. Но, поверьте, вы будете в приятном удивлении от результата.

У нас находят:
  • плавание 5 кл эффект
  • эффеут от плавания.
  • когда наступает эффект от плавания
  • эффект плавание
  • когда ефект от басейна
5 комментариев
Аноним / 18 июня 2012 / 14:29
Невероятный эффект от плавания-это правда, начала плавать и чувствую себя всегда бодренько и мышцы в тонусе, ручки подтянулись, вот полгода еще похожу в бассейн-совсем красоткой стану:))
Elma241267 / 5 июля 2012 / 13:00
Да, плавание- отличная вещь! Особенно для женщин. Разгружается позвоночник, при этом происходит как бы массаж всего тела. Есть только одна проблема - чистота бассейна. Об этом стоит побеспокоиться заранее. Иначе потом проблем не оберешься, начиная с элементарных грибков до серьезных половых инфекций.
Марк / 5 июля 2012 / 13:02
Да, польза от плавания неоспорима. Еще добавлю, что очень здорово закалыватся в воде, поскольку тело привикает к перепадам температуры и организм становится виносливее. Солнце и вода - и твое здоровье возобновит ресурсы...Плавание - это и высшая степень удовольствия, это один из лучшых вариантов активного отдыха.
yaneshka / 5 июля 2012 / 17:49
Плавание еще очень хорошо укрепляет иммунитет. Поэтому врачи советуют начинать водить деток в бассейн, начиная с 2-3 месячного возраста. Для дам есть еще один положительный эффект от плавания - разглаживание "апельсиновой корочки". Те, кто занимается плаванием регулярно, почти не знают что такое целлюлит.
SergeyPoshep / 5 июля 2012 / 18:42
Да, действительно, от плавания порой наблюдается действительно невероятный эффект. Мне плаванье чем-то напоминает бег по влиянию на сердечно-сосудистую систему. Также всесторонне развиваются мышцы груди, рук, ног. А еще получаешь невероятный заряд эмоций и позитивного настроения. Так что занимайтесь плаваньем и будете здоровы.
имя


Популярые сообщения